ペンギン歯科ブログ

今回は、ご家庭で出来る虫歯予防について、いくつかご紹介させていただきます！

１つ目は、『バランスの良い食事を心がける』です。間食で甘いものを食べることが習慣になっていませんか？それでは、お口の中の細菌を増やし、虫歯の原因になってしまいます。砂糖分の摂取は控えめにしたり、こまめに歯磨きをするなど、気を使うことが大切です。

2つ目は、『就寝前の歯磨きを丁寧に行うこと』です。細菌がもっとも繁殖しやすい時間帯は睡眠中です。朝や日中の歯磨きは、仕事や家事で忙しいこともあって短時間で済ませがちですが、就寝前の歯磨きは少し時間をかけ、丁寧に磨くことを心掛けましょう。

3つ目は、歯磨きの際に、『フロス』や『ワンタフト』をお使い頂くことです。普通の歯ブラシでは届きにくい、歯と歯の間は「フロス」で、奥歯の溝には、角度がついていて磨きやすい「ワンタフト」がおすすめです。

歯磨き後のスッキリ感が違いますよー！当院の受付にて販売しています。是非お試し下さい。

今回は、虫歯予防についてのお話でした。その他お口のトラブルに気がついたら、お早めにご相談下さい。定期検診をご希望の方もお待ちしております。

秋も深まり朝晩冷え込んで参りました。くれぐれもご自愛ください。